Sladkor v naturopatiji: od 0 do 99 (2)
Naturopatski nasveti (554)
NAJSTNIK
Pretiran sladkor pri najstniku povzroča akne, mastne lase, težave z menstruacijo, jajčniki, težave s koncentracijo in spominom, razdražljivostjo, težave z anoreksijo, bulimijo, poraščenostjo itd.
Najstniki potrebujejo veliko beljakovin, ker jih telo potrebuje za rast kosti, mišic in za pravilno delovanje možganov. Zelo pomembne so živalske beljakovine, meso, ribe, jajca. Najstnik naj zaužije sladek zajtrk, za kosilo pa skledo surove zelenjave z mesom, ribo ali jajci in za večerjo isto. Konkretni beljakovinski in zelenjavni obroki bodo najstnika lepo okrepili.
ODRASLA OSEBA
Odrasla oseba, ki pretirava s sladkim in uživa veliko sladkorjev, ima težave z želodcem, refluks, zadah, gastritis, ima težave s kapilarami, krčnimi žilami, celulitisom, izpadanjem las, gubami, glivicami, kandido, mastitisom, bakterijo Helikobacter pylori, miomi, policistični jajčniki, nepojasnjeno neplodnostjo itd.
Naša presnova se upočasni za 1 % vsako leto po 18. letu starosti. To pomeni. da je presnova pri 50 letih počasnejša kot pri 20 letih. Zaradi tega ne moremo imeti pri 50 letih istih prehranjevalnih navad kot pri 20. Kos torte bo pri 50 letih škodil za 30 % bolj kot pri 20 letih.
Kaj želim povedati? Star slovenski rek se glasi: Pol življenja si zdravje kvarimo, pol si ga zdravimo. V odraslosti smo že v tisti fazi, ko se zdravimo, ko imamo simptome, težave, ko iščemo pomoč zdravnika, naturopata idr.
Za to obdobje so potrebni sadni in sladki zajtrki, žito, prednost je treba dati polžitu (ajda, kvinoja, amarant), tako se izognemo hormonskim težavam. Za kosilo uživajmo veliko zelenjave, surove in kuhane, ker je v surovi ogromno prebavnih encimov, poleg dodamo meso, ribo, jajca, brez žit! Tako ne bomo trpeli za menskimi oblivi in prostatitisom. Večerje pa naj ne bo, sploh sedaj pozimi ne. Jejmo, dokler je dan, potem se pa ustavimo, da čez noč telo počiva, se čisti in regenerira.
→ dalje
www.saeka.si
