Sladkor v naturopatiji: od 0 do 99
Naturopatski nasveti (553)
Sladkor je zelo osovraženo živilo, v veliko primerih je tudi strupeno živilo, ki – lahko bi mirno rekli – povzroča raka. Pa poglejmo, kaj sploh spada v koš sladko.
Sladko je: sadje, sir, kruh, piškoti, sladice, ledeni čaji, vode z okusom, jogurti, pudingi, suhomesnati izdelki, pica, burek, sendvič, vsa sladila, med, sirupi, tuna v konzervi itd. Če povzamemo: sladko je za telo vse, kar ima visok glikemični indeks in kar aktivira v telesu inzulinsko nihanje.
Kaj ni sladko: surova zelenjava, semena, meso, ribe, jajca, stročnice.
Mi smo vsejedi in prav je, da uživamo tudi dozo sladkorja čez dan, saj ga naše telo potrebuje za življenje. Pomembna pa je starost, oblika sladkorja in čas v dnevu, ko sladkor uživamo.
OTROK
Pretiran vnos sladkorja pri otroku povzroča hiperaktivnost, motnje pozornosti, simptome avtizma, počasnost v rasti, mlahavost tkiv, parazite, podančice, polivanje, sor itd. Ogromno je znanstvenih raziskav, ki povezujejo prehranjevalne navade in ADHD. Sladkor, ki ga otrok zaužije, je zanj kot droga, daje mu ugodje in se mu sam ne more upreti. Zato smo starši tisti, ki se moramo zavedati, da mora biti otrokov zajtrk sladek, nujno mora vsebovati sadje, v katerem so dobri sladkorji, pa dodaten sladki del, na primer palačinke, domače piškote, ki smo jim dodali dobre sladkorje (kokosov sladkor, brezov sladkor, javorjev sirup, med, datljev sirup, suho sadje itd.).
Kot so vedeli naši predniki, zajtrk mora biti, in to kraljevski. Že doma, ne vrtcu ali jaslih!
/dalje
www.saeka.si
