Naturopatski nasveti (334)

Vitamin A v naturopatiji (2)

Retinojska kislina sodeluje pri absorpciji joda. Pomanjkanje vitamina A potemtakem ogroža absorpcijo joda. Težje se jod absorbira brez vitamina A, sploh pri hudih hipotirozah. Vitamin A ojačuje absorpcijo železa, železo pa absorpcijo vitamina A. Ko izvajam mineralograme, opažam, da kar 90 % ljudi trpi za neabsorpcijo železa, kar je vezano na splošen deficit vranice in na preveč OH v naši prehrani. En surov korenček na dan je zdrav za otroke in odrasle! Cink je pa mineral, ki pomaga vitaminu A, da se pravilno vsrka, vitamin A in cink sta pomembna pri rasti otrok, cinka dobimo veliko v stročnicah; pest fižola mora biti vsak dan na jedilniku za zdravo rast otroka. Cink in vitamin A pomagata tudi pri ohranjanju zdravja oči. Antagonist vitamina A je vitamin K; če uživamo oba, se bo vsrkal le eden ali drugi, oba pa ne.

Zdravje se začne pri mizi, uživajte surovo zelenjavo, sezonsko biološko, zvečer pa enolončnico s stročnicami, kot so to že delali naši predniki.