Poletna zelenjava (2)
Naturopatski nasveti (535)
Bučke so odličen vir vitamina C in mangana, minerala, ki krepi jetra in ubije željo po čokoladi. Poleg tega vsebujejo tudi magnezij, vitamin A, kalij, baker, fosfor, omega 3 in B-kompleks. Bučke krepijo oči, saj vsebujejo veliko antioksidantov, ki krepijo oči, izpostavljene agresivnim sončni žarkom. Najbolje, da jih daste v solato surove, termično obdelane bodo manj učinkovite, ker se vsebnost mineralov in vitaminov s termično obdelavo zmanjša. Priporočam štiri bučke na dan v solati.
Paprika, predvsem rdeča, vsebuje veliko vitamina C in A, ki krepita imunski sistem. Vsaj eno vsak dan v solato.
Paradižnik vsebuje veliko vode z vitaminom E, hidrira telo, ga hladi ter krepi srce in ožilje. Vsaj dva velika vsak dan v solato.
Svetujem tudi, da se uživata sveži česen in čebula, vse surovo v solati. Vsaj en strok svežega česna in ena mlada čebula v solato vsak dan. Česen in čebula krepita ledvice, srce in ožilje, nižata holesterol, urejata krvni pritisk in sladkor. Delujeta proti parazitom in kandidi, krepita pljuča.
Uživajmo sveže sadje in zelenjavo, ki nam ju narava daje vsak dan!
/ konec
